Что такое баланс борд?

Баланс борд – это спортивный набор, который развивает координацию, а также тренирует разные группы. Каждая тренировка на нем подобна исполнению трюков артистами цирка. Стоя на тренажере, мозг подает сигнал всем частям тела, развивая определенные навыки. С каждым последующим упражнением Вам всё легче становится его выполнять.

Для чего он нужен

Балансборд придумали в конце 1960 года в США. Начальное предназначение заключалось в оттачивании мастерства и умений серфингистов. Ведь самая главная задача для любого сёрфера – уметь держаться на доске.

Сегодня комплект применяется как в спорте, так и в медицине. Если рассматривать его как спортивный инвентарь, то он:

  • Прокачивает все группы мышц, включая самые труднодоступные;
  • Выравнивает осанку за счет укрепления спины;
  • Отлично развивает голеностопный сустав, что важно для экстремальных видов спорта;
  • Пользуется спросом у акробатов и гимнастов для выполнения трюков;
  • Широкое распространение получил в йоге. Во время практики находить баланс физический и духовный;
  • И самое главное, открыл новое молодежное направление – балансбординг.

Что касается применения тренажера в посттравматической реабилитации, то его основные направления:

  • Укрепление позвоночника;
  • Наращивание мышц для лучшего восстановления;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Восстановление опорно-двигательного аппарата.

Не обошел он мимо детские развлечения и развивающие программы. Стал не только веселой игрой и время провождением с друзьями, но и развитием многих детских навыков. Например, выпрямление позвоночника, устранение дефектов речи, улучшение памяти и многое другое.балансборд

Что представляет собой balanceboard

Сам комплект состоит из доски и ролика. В зависимости от предназначения доска может иметь различную форму и размер. Существуют производители, которые выдвигают на рынок около десяти вариантов формы деки, но на самом деле основных всего четыре:

  • Классическая форма (Original) – самая обычная, но пользующаяся спросом. Подойдет как для новичков, так и для опытных райдеров. Отлично развивает чувство равновесия, координацию. Большое количество дизайнов и расцветок позволяют выбрать набор себе по душе.
  • Спортивные формы. Для оттачивания матсерства катания на сноуборде подойдет удлиненная форма. Такой размер даст больше пространства для выполнения трюков. Кончик носа как у серфа – Short, и увеличенный диаметр ролика максимально приблизят вас к упражнениям на волне.
  • YogaBoard – идеальный вариант для практики йоги. Медленные движения, дыхательные гимнастики и медитация, она даёт всё для отличных занятий.
  • Детская форма Baby – уменьшенная доска для ребенка. На ней легче будет начинать обучаться юному райдеру. А весёлые расцветки порадуют любого.

Каждая доска покрывается устойчивым нескользким покрытием для Вашей безопасности. Что касается ролика, он обычно выполняется из материалов, которые не скользят по поверхности. Диаметр зависит от Ваших предпочтений и целей. Если это первый опыт, лучше приобрести маленький размер, чтобы было легче освоить деку.

Прочитав статью, Вы убедились, что баланс борд – это современный новый вид спортивного направления, который доступен каждому. Он укрепит мышцы кора, спины, ног, став любимым занятием в любую погоду. Небольшие размеры позволяют брать его с собой в путешествия, командировку и другие поездки. Не тратьте время на зал, достаточно уделять 20 минут в день и результат не заставит ждать!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *