Що таке баланс борд

  • Що таке баланс борд

Баланс борд - це спортивний набір, який розвиває координацію, а також тренує різні групи мязів. Кожне тренування на ньому нагадує виконання трюків артистами цирку. Стоячи на тренажері, мозок подає сигнал всім частинам тіла, розвиваючи певні навички. З кожною наступною вправою Вам все легше стає її виконувати.

Для чого він потрібен

Балансборд винайшли в кінці 1960 року в США. Початкове призначення полягало в відточуванні майстерності та умінь серфінгістів. Адже найголовніше завдання для будь-якого серфера - вміти триматися на дошці.

Сьогодні комплект застосовується як в спорті, так і в медицині. Користь баланс борда не мала, якщо розглядати його як спортивний інвентар, то він:

  • Прокачує всі групи м'язів, включаючи важкодоступні;
  • Вирівнює поставу за рахунок зміцнення спини;
  • Відмінно розвиває гомілковостопний суглоб, що важливо для екстремальних видів спорту;
  • Користується попитом у акробатів та гімнастів для виконання трюків;
  • Широке поширення набув у йозі. Під час практики допомагає знаходити баланс фізичний та духовний;
  • І найголовніше, відкрив нове молодіжний напрям - балансбордінг.

Що стосується застосування тренажера під час посттравматичної реабілітації, то його основні напрямки:

  • Зміцнення хребта;
  • Нарощування м'язів для кращого відновлення;
  • Розвиток вестибулярного апарату;
  • Відновлення опорно-рухового апарату.

Не оминув він дитячі розваги та розвиваючі програми. Став не тільки веселою грою та проведенням часу з друзями, але й розвитком багатьох дитячих навичок. Наприклад, випрямлення хребта, усунення дефектів мовлення, поліпшення пам'яті та багато іншого.


Що являє собою balanceboard

Сам комплект складається з дошки та ролика. Залежно від призначення дошка може мати різну форму та розмір. Існують виробники, які висувають на ринок близько десяти варіантів форми деки, але насправді основних всього чотири:

  • Класична форма (Original) - звичайнісінька, але користується попитом. Підійде як для новачків, так і для досвідчених райдерів. Відмінно розвиває відчуття рівноваги, координацію. Велика кількість дизайнів та кольорів дозволяють вибрати набір собі до душі.
  • Універсальна форма - підходить для дітей від 7 років та доросліших. Витримує до 130 кг.
  • Спортивні форми. Для відточування майстерності катання на сноуборді підійде подовжена форма. Такий розмір надасть більше простору для виконання трюків. Кінчик носа як у серфа - Short, і збільшений діаметр ролика максимально наблизять вас до вправ на хвилі.
  • YogaBoard - ідеальний варіант для практики йоги. Повільні рухи, дихальні гімнастики та медитація, він дає все для відмінних занять.
  • Дитяча форма Baby - зменшена дошка для дитини. На ній легше буде починати навчатися юному райдеру. А веселі забарвлення порадують будь-кого.

Кожна дошка покривається стійким неслизьким покриттям для Вашої безпеки. Що стосується ролика, він зазвичай виконується з матеріалів, які не ковзають по поверхні. Діаметр залежить від Ваших переваг і цілей. Якщо це перший досвід, краще придбати маленький розмір, щоб було легше освоїти деку.

Прочитавши статтю, Ви переконалися, що баланс борд - це сучасний новий вид спортивного спрямування, який доступний кожному. Він зміцнить м'язи кора, спини, ніг, ставши улюбленим заняттям в будь-яку погоду. Невеликі розміри дозволяють брати його з собою в подорожі, відрядження та інші поїздки. Не витрачайте час на зал, досить приділяти 20 хвилин в день і результат не змусить Вас чекати!


13.01.2020 19:17:56
1
1691

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!
Я прочитав Умови угоди і згоден з вимогами