Польза балансборда

Балансборд – это достаточно простой на первый взгляд тренажер, способный составить конкуренцию профессиональным залам для тренировок и принести не меньше пользы. Используя его, можно улучшить координацию, научиться хорошо держать равновесие, укрепить мышцы ягодиц, ног и бедер. Учитывая все это, нет ничего удивительного в том, что балансборды с каждым днем набирают все большую популярность. Если раньше ими пользовались в основном профессиональные спортсмены, то сейчас они есть у людей самых разных профессий, возрастов и интересов.

Тренажер сочетает в себе способность развивать координацию, скорость реакции и баланс. При его использовании задействуются сухожилия и мышцы стабилизаторы. К одним из главных достоинств данного тренажера относится то, что пользоваться им можно где угодно: в парках, на спортивных площадках, прямо посреди улицы или у себя дома. При этом несомненна польза баланс борда для самых разных людей.

Для спортсменов

Еще в 1960-х годах, когда балансборды только появились, они стали пользоваться популярностью у серфингистов. Немного позже этот тренажер обратил на себя внимание спортсменов и из других видов спорта. Все, начиная от лыжников и скейтеров, и заканчивая кроссфитерами и бойцами смешанных единоборств, стали использовать балансборды в качестве дополнительной тренировки и полезной нагрузки, которую практически не получаешь ни от одного другого тренажера. Он стал отличной альтернативой пробежкам и походам в тренажерный зал.

Есть немало причин, почему спортсмены используют балансборд:

  • Помогает поддерживать себя в хорошей форме даже в межсезонье.
  • Позволяет развивать различные полезные навыки. Ловкость, уменье держать равновесие, хорошая координация – все это необходимые навыки практически в любом виде спорта.
  • Помогает развивать группы мышц, которые слабо задействуются или вовсе не задействуются на других тренажерах. В первую очередь это касается мышц стабилизаторов, которые полностью включаются при занятиях на баланс борде.
  • Незаменимая вещь при недостатке времени. Если некогда провести полноценную тренировку, то можно воспользоваться представленным тренажером. Для этого даже не придется выходить из дома. Тренируясь на нем хотя бы 20-30 минут в день, даже находясь при этом перед телевизором, можно поддерживать себя в тонусе.
  • Усиливает нагрузку на лодыжки, тренировка которых очень важна для профессиональных сноубордистов, серферов, скейтбордистов и других «досочников».
  • Учит быстро группироваться, что позволяет избежать травм. Именно отсутствие развитой координации зачастую приводит к неприятным и болезненным травмам при падениях, которые случаются практически в любом спорте.
  • С его помощью можно быстрее восстановиться от полученных травмы, разработать суставы и привести себя в форму перед полноценными тренировками.

Для детей

Практически любой родитель хочет, чтобы его ребенок имел какое-нибудь интересное и полезное увлечение. Но далеко не всегда удается чем-то действительно заинтересовать свое чадо. Для него очень важно, чтобы занятия были не только полезными, но еще и веселыми. На сегодняшний день множество малышей со всего мира всерьез увлекаются именно баланс бордом.

Польза баланс борда для детей заключается в следующем:

  • Помогает развить мышцы и суставы в раннем возрасте. Это особенно полезно в том случае, если ребенок в будущем будет профессионально заниматься спортом.
  • Развивает реакцию, баланс и координацию, а также учит владеть своим телом, что, безусловно, полезно для любого чада.
  • Выпрямляет позвоночник.
  • Помогает сосредотачиваться на каком-то деле и даже оказывает положительное влияние на память.
  • Не нужно бояться того, что ребенок во что-то врежется или упадет на скорости. Такой тренажер намного безопаснее, чем, например, катание на скейтборде.
  • У чада появляется интересное и полезное увлечение.
  • Для активных детей балансборд является отличным вариантом, чтобы выплеснуть свою энергию.
  • Ребенок может заниматься на тренажере даже дома, поэтому родителям не придется водить его на тренировки.

Балансборд – отличный подарок для развлечений

Польза балансборда несомненна, однако это не только полезный, но еще и очень веселый тренажер, который может стать прекрасным подарком. Его по множеству причин можно подарить человеку, вне зависимости от того, чем он занимается и увлекается:

  • Помогает справиться с малоподвижным образом жизни, особенно в тех случаях, когда на тренировки почти нет времени.
  • Прекрасное решение для веселого времяпрепровождения в кругу семьи и друзей. Можно даже устраивать небольшие соревнования, победителем которого станет тот, кто дольше остальных продержится на баланс борде.
  • Огромный выбор дизайнов. Благодаря этому можно без труда подобрать балансборд с учетом вкусов человека, для которого он приобретается.
  • Тренажер не нуждается в дорогостоящем обслуживании, а благодаря максимально простой конструкции его практически невозможно сломать.
  • Это оригинальный и интересный подарок, который обязательно понравится любому человеку, вне зависимости от его пола, возраста, увлечений и образа жизни.

Заключение

Балансборд – это действительно уникальный тренажер, который с каждым днем завоевывает все большую популярность. Он развивает мышцы и навыки, позволяет улучшить физическое состояние и восстановиться после травм. С его помощью можно добиться новых успехов в спорте и просто привести себя в форму без посещения тренажерного зла и изнурительных тренировок. И, наконец, балансборд – это просто весело и увлекательно!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись с друзьями!