Для чего нужен баланс борд

Каждая тренировка – это работа по закреплению определённых навыков. Мозг рассматривает данную ситуацию и подает сигнал мышцам тела мгновенно. Прорабатывая одни и те же движения, нам становиться легче с каждым разом их выполнять. Самое главное в этих процессах – уметь держать равновесие и обладать уверенной координацией.

Профессиональные навыки

Первые баланс борды появились в 60-х годах прошлого века в США. Их придумали для того, чтобы оттачивать мастерство серфинга в местах, отдаленных от моря. Если смотреть на доску, как на спортивный тренажер, то он:

  • Воздействует на группы мышц, которые трудно накачать при помощи обычных тренировок;
  • Укрепляет позвоночник, выравнивая осанку;
  • Усиливает нагрузку на лодыжки, которые являются основными для профессионализма в сноубординге, горных лыжах, сёрфинге и скейтбординге;
  • Помогает тренироваться артистам цирка. Акробаты и трюкачи репетируют концерты на таком тренажере;
  • Расширяет возможности практики йоги. Помогает найти баланс как физический, так и духовный;
  • А также создал новое направление – балансбординг. Выполнение трюков и различных прыжков на доске с роликом. К тому же имеет небольшие размеры и вес, за счет чего его легко брать с собой в поездки и путешествия.

Посттравматическая реабилитация

Хорошо доску для баланса применяют и в медицинских целях. Например, в реабилитационных центрах, где спортсмены восстанавливаются после пережитых травм. Основными направлениями использования такого тренажера являются:

  • Постоянное задействование ног, что очень хорошо сказывается на пациенте;
  • Укрепление позвоночника;
  • Быстрое наращивание мышц и восстановление суставов, связок, сухожилий;
  • Воздействие на мозжечок, который ответственен за вестибулярный аппарат. Он учит держать равновесие и владеть своим телом.

Также балансборд станет отличным время провождением для ребенка. Умеренная физическая нагрузка положительно влияет на ребёнка, выпрямляет позвоночник, координацию, укрепляет мышцы спины и кора. Воздействие на вестибулярный аппарат помогает бороться с различными дефектами речи, синдромом дефицита внимания, улучшает способности к чтению, памяти и восприятию математики и других естественных наук. Доска с роликом сможет стать увлекательной игрой со сверстниками. Например, кто дольше по времени продержит равновесие и не упадет. Или можно на спор выполнять различные трюки.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *