Кожне тренування - це робота по закріпленню певних навичок. Мозок розглядає цю ситуацію і подає сигнал м'язам тіла миттєво. Опрацьовуючи одні й ті ж рухи, нам з кожним разом легше їх виконувати. Найголовніше в цих процесах - вміти тримати рівновагу і впевнено володіти координацією.
Професіні навички
Перші баланс борди з'явилися в 60-х роках минулого століття в США. Їх придумали для того, щоб відточувати майстерність серфінгу в місцях, віддалених від моря. Користь борда величезна, якщо дивитися на дошку, як на спортивний тренажер, то він:
- Впливає на групи м'язів, які важко накачати за допомогою звичайних тренувань;
- Зміцнює хребет, вирівнюючи поставу;
- Посилює навантаження на щиколотки, які є основними для професіоналізму в сноубордингу, гірських лижах, серфінгу і скейтбордингу;
- Допомагає тренуватися артистам цирку. Акробати і трюкачі репетирують концерти на такому тренажері;
- Розширює можливості практики йоги. Допомагає знайти баланс як фізичний, так і духовний;
- А також створює новий напрямок - балансбордінг. Виконання трюків і різних стрибків на дошці з роликом. До того ж має невеликі розміри і вагу, за рахунок чого його легко брати з собою в поїздки і подорожі.
Посттравматична реабілітація
Дошку для балансу застосовують і в медичних цілях. Наприклад, в реабілітаційних центрах, де спортсмени відновлюються після перенесених травм. Основними напрямками використання такого тренажера є:
- Постійне залучення ніг, що дуже добре позначається на пацієнтові;
- Зміцнення хребта;
- Швидке нарощування м'язів і відновлення суглобів, зв'язок, сухожиль;
- Вплив на мозочок, який відповідає за вестибулярний апарат. Він вчиться тримати рівновагу і володіти своїм тілом.
Також балансборд стане відмінним дозвіллям для дитини. Помірне фізичне навантаження позитивно впливає на дитину, випрямляє хребет, координацію, зміцнює м'язи спини і кора. Вплив на вестибулярний апарат допомагає боротися з різними дефектами мовлення, синдромом дефіциту уваги, покращує здібності до читання, пам'яті і сприйняття математики та інших природничих наук. Дошка з роликом зможе стати захоплюючою грою з однолітками. Наприклад, хто довше за часом протримається рівновагу і не впаде. Або можна на спір виконувати різні трюки.